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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激
 食 物，以免肝火上
 炎。