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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上

炎。