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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食 物， 
以免肝火上炎。