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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋
 曙霞 认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜  、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火

上炎。