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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气
味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 
疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。