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　　在这 个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。