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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。