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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭
菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。