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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有 

芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。