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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。