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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春 日吃
春芽” ， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。