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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。