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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为
，在饮食上 
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿   的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。