北岛玲
四
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，  也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。