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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。