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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称  “春
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。