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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多

吃有芬芳气味 的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。