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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙
霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春  日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝

火上炎。