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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 
、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。