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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
 芽、 蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。