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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如
豆芽、蒜苗
、豆 苗、 莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。