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　　在这  个时节该
如何
调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜
、
 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。