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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽” 
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽

、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。