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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。