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　　在这个时节该如何 调 
理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多 吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。