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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝
。
 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。