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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。