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　　在这个时节该如 何调理 
养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有
 芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。