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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上
炎。