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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。