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　　在这
个时节该
如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。