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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。