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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少
食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。