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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“
 春日吃春芽”， 也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。