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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝 火上炎。