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　　在这

个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜
， 如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或

少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。