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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝


。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。