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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠 菜 、香椿  等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。