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　　在 这个时节该  如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、   葱、蒜、 荠菜
 、 
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。