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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。