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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。