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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。