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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认 为 ，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。