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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 
如韭菜、香菜、 葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗、
 莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。