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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝  柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。