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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。