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　　在这  个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。