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　　在这个时
节该 如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。