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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆 苗
、
莴苣等，禁食 或少食
辛辣 刺激
 食物， 以免肝火上炎。