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　　在这个时  节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。